Verandering start met een beslissing. Start vandaag nog!
WELKOM!
Mijn naam is Rob Kerkhofs en ik help jou stap voor stap naar een gezonde leefstijl die écht bij jou past.
Geen streng dieet, maar kleine, haalbare veranderingen die op lange termijn verschil maken.
Met persoonlijke coaching, praktische tips en ondersteuning van de beste voeding leer je hoe je goede gewoontes opbouwt voor meer energie, balans en zelfvertrouwen.
Of je nu liever online werkt of persoonlijke begeleiding wilt, samen vinden we wat voor jou werkt.
De weg naar jouw resultaat
Stap 1. Bewustwording
Sta werkelijk stil bij wat er speelt: waar in jouw leven voel je energielekken? Wat vraagt aandacht om je vitaal te voelen? Samen brengen we helder in kaart wat jouw startpunt is, jouw motivatie en je valkuilen.
Stap 2. Nieuwe aanpak
Wat wil jij daadwerkelijk bereiken? We vertalen je verlangens naar concrete, voelbare doelen die afgestemd zijn op jouw ritme, behoeften en levensfasen. Dit vertaald in een makkelijk plan.
Stap 3. Terugblikken en begrijpen
Een nieuwe aanpak gaat gepaard met tegenslagen. Maar hoe ga je daar mee om? Vaak haken mensen bij deze fasen af. But this time not! Je krijgt geen standaard plan, maar een plan waarin jij zelf de regie leert te pakken, hulp vraagt begrijpt hoe een gezonde leefstijl nu echt in elkaar zit en de support krijgt zodat je er niet alleen voor staat!
Stap 4. Succes vieren
Een gezonde leefstijl is niet iets wat je bereikt. Het is een continue proces waarin je de kleinste successen leert te vieren. Op deze manier leer je onderweg trots op jezelf te zijn. Wist je dat dat plezier, zelfvertrouwen en momentum geeft?
Stap 5. Nieuw gedrag verankeren
Verandering is duurzaam wanneer je nieuwe gewoonten omarmt. We werken samen aan structuur, zodat jouw gewenste veranderingen geïntegreerd worden in jouw dagelijkse leven(fasen).
Wat is er mogeiljk?
1 op 1 coaching
Een wekelijkse afspraak (online of offline) waarin we samen kijken waar je uitdagingen van de komende week liggen en je meer handvaten krijgt om een betere leefstijl op te bouwen.
PROJECT THIS IS ME
Tijdens deze online challenge ga je met een groep mensen samen de uitdaging aan om 21 dagen lang focus te houden op je plan. Je ondersteund elkaar en houdt elkaar accountable.
Inclusief
Journal
Deze journal is je handleiding voor een betere leefstijl. Hierin staat informatie, tips& tricks recepten en de tracker om alles bij te houden.
Bootcamp
Tijdens de bootcamp gaan we werken aan je conditie en kracht. Samen met anderen stimuleren we elkaar om het beste uit onszelf te halen.
Powerdance
De powerdance is een echte energieboost. Samen ga je al dansend sporten om te werken aan je conditie maar ook om te werken aan je energie!
Ervaringen van klanten
Een aantal ervaringen van ons fitconcept.
I AM FITCLUB 24 - Eindhoven
Ben je op zoek naar motivatie, een stok achter de deur. Of een kans om een stap te zetten naar de beste versie van jezelf. En dat in een positieve omgeving waar iedereen op eigen tempo en niveau mag trainen? Maak dan kennis met onze I AM FIT-CLUB 24.
- Een veilige omgeving voor iedereen
- Sporten op je eigen niveau
- Donderdagavond / Zaterdagochtend
